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凤爪这么做才地道好吃,舒筋活络,补血补气!

时间:2023-06-02浏览量:148

凤爪俗称鸡爪子,在南方,凤爪可是一道上档次的名菜,它富含谷氨酸,胶原蛋白和钙质,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。
营养师大乔曾说:酒酿能够帮助血液循环,促进新陈代谢,具有补血养颜,舒筋活络,强身健体的功效。还能改善消化不良,厌食烦躁,心跳过快,体质虚衰,元气降损,月经不调等病症,大有补益和疗效。

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酒酿凤爪
配料:
鸡爪 500克、江米酒 3勺、黄酱 半勺、蚝油 半勺、姜 2块、米椒 5个、独蒜 1个、小葱 2根、麦芽糖 1茶勺、花椒 适量、料酒 1勺、食油 适量、老卤汁 1份、八角 2个、桂皮 1块、草果 2个、豆蔻 2个、香叶 两片
烹饪步骤:
1.冷水入锅,加入姜片、花椒、葱结煮沸,加入料酒和麦芽糖后加入洗净剪去脚趾的凤爪,沸腾后转小火煮五分钟。捞出沥净。彻底控干水。
2.锅内放足够的油,油温升至七成时,投入凤爪炸制,注意要盖盖炸,否则热油四溅,容易烫伤。
3.炸至表皮微黄后立即投入冰水中,我没有准备冰块,直接用的冰袋。浸泡四小时以上,直到表皮起皱。
4.在老卤汤中加入八角、桂皮、香叶、草果、豆蔻等香料煮沸后,放入凤爪小火煲半小时。 没有老卤的可加大香料的比例,或者用超市中现成的卤汁代替。
5.卤好的凤爪单独放在煲仔中,表面浇上酒酿,放上切碎的米椒、生姜、大蒜和少量水,开大火煮沸后转小火煮20分钟。
6.加入甜面酱、蚝油、老抽、盐上色调味后再煮十分钟。
7.转大火收浓汤汁,加入少许鸡精调味即可。
烹饪小贴士:
1、酒酿有新有旧,选购的时候,可以看玻璃罐中的米,米的中央有一个洞,洞大的比较老,洞小的是新发酵的。此外,老酒酿的米也比较膨胀,所以也使得米粒间的空隙比较紧。选择时,Z好用老一点的酒酿,因为老酒酿的味道较浓、较香。


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